Cara merawat badan agar terlihat tetap cantik setelah melahirkan

Mungkin ledies akan terkejut dan sedikit kesal melihat perutmu setelah melahirkan. Walaupun si kecil sudah lahir, tapi perutmu masih saja bulat dan terlihat seperti masih hamil enam bulan!Tenang Bu, memang butuh waktu untuk tubuhmu apalagi perutmu untuk betul-betul kembali ke bentuk semula seperti sebelum hamil. Ketika bayimu lahir, perubahan hormon akan membuat rahimmu berkontraksi dan kembali ke bentuk ketika hamil. Ini membutuhkan waktu sekitar 6 minggu untuk mengembalikannya ke bentuk normal.

Seluruh sel di tubuhmu yang membengkak ketika hamil akan keluar lewat cairan ekstra. Cairan ini  akan keluar dari tubuhmu lewat urin dan keringat. Nah, lemak yang tertimbun di tubuhmu juga akan terbakar dan hilang seiring kamu menyusui dan merawat bayimu. Tapi ingat, proses ini membutuhkan beberapa minggu. Jadi kamu harus sabar ya, Bu.
Nah mari kita simak baik-baik !!!

Memakai gurita

Nah, tips satu ini pasti sudah diturunkan sejak zaman nenek-nenek kita dahulu. Cara paling mudah untuk merawat tubuh setelah melahirkan adalah dengan menggunakan gurita, stagen, atau korset. Kain tersebut berguna untuk mengencangkan dan mengembalikan bentuk perut seperti semula. Setelah melahirkan biasanya perut akan terlihat kendur dan lebar. Walau memakai stagen memang kurang nyaman, kalau sobat mau bersabar menggunakannya maka tubuh langsing pun tidak akan susah didapat.

Minum jamu tradisional

Jamu tidak akan pernah lekang dimakan zaman. Banyak sekali jamu dari bahan-bahan alami yang bisa ledis konsumsi setelah melahirkan. Minumlah jamu yang bisa menghilangkan selulit, mengencangkan tubuh, dan juga menjaga stamina.

Perbanyak makan buah

Konsumsi buah dan sayuran
Setelah melahirkan, sobat dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah yang mengandung vitamin C, E, serta kolagen. Ketiga zat tersebut bisa membantu mengencangkan kulit tubuh pasca melahirkan. Sayur brokoli, buah apel, dan kiwi juga dapat sobat coba untuk mengatasi selulit atau stretch mark.

Duduk \ tidur dengan posisi kaki lebih tinggi

Duduk atau tidur dengan posisi kaki lebih tinggi
Untuk memperlancar aliran darah dan mencegah varises, ledis dianjurkan untuk meletakkan kaki dengan posisi yang lebih tinggi. Misalkan saat tidur, taruh bantal untuk menyangga kaki supaya posisinya lebih tinggi dari kepala.

Perbanyak minum air putih

Meskipun sudah melahirkan kebutuhan cairan dalam tubuh tetap harus dipenuhi. Terutama bagi ibu yang memberikan ASI eksklusif. Agar produksi ASI lancar, sobat diwajibkan meminum banyak air putih, paling tidak 1 liter sehari. Air putih juga membantu melarutkan lemak dalam tubuh dan mengembalikan elastisitas kulit ledis.

Memakai lulur badan

Lulur tradisional atau lulur kemasan bisa ledis pakai untuk merawat kulit tubuh setelah melahirkan. Usahakan memilih lulur dengan bahan dasar bengkuang atau lidah buaya agar kulit sobat kembali kencang dan membantu menghilangkan bekas stretch mark di kulit.

Berolahraga ringan

Cara lain untuk perawatan tubuh setelah melahirkan adalah dengan melakukan olahraga ringan. Walaupun ringan dan santai, usahakan untuk berolahraga secara teratur. Ledis bisa berjala i'mn di sekitar rumah selama 20-30 menit tiap hari. Tidak perlu berlama-lama, yang penting lakukan secara rutin niscaya tubuh ledis bisa kembali langsing dan kencang lagi.

Istirahat yang cukup

Setelah melahirkan, ledis jangan langsung bekerja atau melakukan aktivitas yang berat. Tubuh ledis juga perlu pemulihan agar bisa bertenaga lagi. Beristirahat yang cukup pun dapat membuat kulit ledis lebih segar. Selain itu juga dapat menyamarkan kantung mata dan lingkar hitam pada mata ledis.

Semoga Cara Merawat Tubuh Wanita Setelah Melahirkan dapat bermanfaat dan dapat dijadikan referensi.